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材料：鮪魚罐頭、生菜、彩椒、小玉米粒、洋蔥、紫色萵苣、菜茄片、沙拉醬、鹽
做法：1.將蔬菜分別洗淨瀝乾後切好備用
2.用加熱的水，加入少許鹽，汆燙彩椒、小玉米，熟後撈起泡泠瀝乾水份備用
3.將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入，蕃茄、紫色萵苣、小玉米、洋蔥，再淋上沙拉醬，最後放上鮪魚罐頭即可
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鮪魚罐頭生菜沙拉材料：鮪魚罐頭、生菜、彩椒、小玉米粒、洋蔥、紫色萵苣、菜茄片、沙拉醬、鹽
做法：1.將蔬菜分別洗淨瀝乾後切好備用
2.用加熱的水，加入少許鹽，汆燙彩椒、小玉米，熟後撈起泡泠瀝乾水份備用
3.將生菜用手撕成小片，放入碗中，上面依序放入，蕃茄、紫色萵苣、小玉米、洋蔥，再淋上沙拉醬，最後放上鮪魚罐頭即可
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